ダイエットのためにヨガマット厚さ8mmケースつきを試してみた！

ダイエットのためにあがこうと、1ヶ月くらい前にヨガかピラティス初めて体を絞りたい！と決意して買ったのが、ヨガマット＠厚さ８ｍｍです。

ジムに行くのは、お金と時間がかかるしなんとなく恥ずかしいので、まずは自室でできるかこっそりチャレンジ。

動画サイトなどで参考になりそうなピラティス動画を見つけて、フローリングの上でやったんですが、ひざやら肘やらに思わぬ固い床のダメージを食らいました。

体を支える腰骨とかね、立ってやるものならマットなんていらないくらいなのに、座ったり寝転がったり、肘付いたりする運動がもろに骨に当たる･･･

それならばと、もともと家にあった6mmの厚さのヨガマット敷いてやってみたんですが、体重が重いせいか「ないよりはましかな」程度。

調べてみたところ、ネットならヨガマットも安く手に入るので試しに購入してみました。

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ヨガマットケースつきNBR素材の8ｍｍが届きました

ネットで売っているヨガマットはノーブランド品が多いのですが、大きさや厚さ素材なども微妙に違っているので、選ぶのに迷ってしまいました。

で、選んだのが、WEIMALLっていうネットショップの青の8mmのやつです。

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大きさは横180cm×縦60cm×厚み8ｍｍ。

ちょっと大きいかなと思ったけど、寝転がって手足を伸ばすとはみ出してしまう感じです。ちなみに私の身長は168cm。

身長が平均の人でもこのサイズくらいの大きさが余裕があってゆったり使えると思います。

素材はNBR（二トリルゴム）というクッション性の高い柔らかいゴムです。
稀にアレルギーの人もいるようです。（後から調べて分かった･･･けど、大丈夫だ問題なかった）

うちにもともとあったのはたぶんメジャーなやつなのでPVCという素材のしっかり目のゴムですね。ポリ塩化ビニル。

背骨や肘の痛み緩和に貢献してくれそうです。

ケースに入ったまま、こんな状態で梱包されていました。

ケースはナイロン製っぽくあまり丈夫ではなさそうですが、私の場合は自宅オンリーで使う予定なので問題なしです。

上から見た図はこんな感じで。

大きさは測ってませんが、片手でわしづかみできるくらいで、もし持ち運ぶとしてもこれくらいなら邪魔にならないかなあと思います。

見えているゴム地は見るからに気泡を含んでいて柔らかそうです。

見るからに柔らかそうです。

ケース出した後の中身も一応バンドで固定してあります。

わしづかんでみたところ、手でやってみただけでグニーっと簡単に潰れます。

我が家の元のヨガマットは巻いて縦に置いても自立しますが、これは巻いただけだと自立しそうにないですね。さっき付いてたバンドを着けないと丸めて収納は難しいようです。

ショップレビューでもマイナスポイントとなっていた、跡がしっかり残ってしまうという点は、柔らか素材という都合上どうしても避けられないですね。

耐久性自体は問題なさそうですが、一点集中して圧力をかけると跡が残ってしまうことがあるようです。

肘付いてマットの上でごろごろしてたら、くっきりと肘の跡が残ってました（笑）

時間がたてばある程度消えます。

最初の巻きの癖がちょっと残っています。何回か使えば平らになりました。

ヨガマットの厚さは6mmか8mmかはたまた10mmか？

ただ座るだけだったり、立ってやる運動が多い場合は6mmくらいでしっかり目のゴム素材のほうがやりやすいですね。

ヨガスタジオに持っていくとかなら、持ち運びに関して厚みがないほうが扱いやすいです。

今回購入したヨガマットは柔らかめで、肘をついたり膝をついたりする場面ではしっかりクッションの役割を果たしてくれました。

反面、やしの木のポーズや立ち姿でバランスをとるポーズだと、足元のクッション性が逆に不利に働きます。足元が柔らかくてふらふらしてしまうかも。

初心者は柔らかめで厚いものでもいいですが、慣れてきたら6mmに切り替えるといいかもしれません。

私はもともと「痛くないマット」を探していたので、希望に沿ったものを見つけることができました。いっそ10mmでもいいかなと思ったんですが、なんとなく8mmで。8mmでも十分クッション性ありました。

ヨガマットを実際に使ってみての感想

はじめたのはピラティスのDVDですが、初級の一連の動作をやっても背骨や肘がゴリゴリあたることがないので快適に使えています。

最初袋から出したときは、ゴムっぽい臭いがしてたけど、一回水洗いしてから何日か使っているとあまり気にならなくなりました。

素材的にこれくらいの臭気は仕方ないよねってところです。

あと、寝転ぶとよく分かるんですけど、保温性か床からの断熱性？があって、触っているとあったかいです。

冬でもヒヤッとならないで使えそうなところはいいですね。

マットにおでこをつける運動があったんですが、額の油がちょっとマットに移りました。そこだけ一段階濃く見えます･･･。ちゃんと拭いたらすぐ消えました！

まとめ

立ってやる動作はフローリングの上でもできる！と割り切って「痛くないマット」を求めてこれにたどり着きました。

継続できるかは自分次第ですが、フローリングでやるよりやっぱり快適ですね。

ちなみに、ピラティスでつかったDVDはこれ↓＋ネット動画です。

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がんばって継続するぞー！